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食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツ

糖尿病と診断されると、医師から食事療法についてのお話があります。糖尿病の治療に欠かせないものです。今までの食生活をゆっくり見直す良い機会となります。 食事療法というと、糖尿病患者用の特別食を毎食用意する必要があるように感じる人が多いのではないでしょうか。 私も...