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糖尿病なら覚えておきたい「きのこ料理」

糖尿病の食事療法を始める時に、まず覚えたいのが「きのこ料理」です。きのこに含まれている食物繊維の効果については食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツで紹介しています。 きのこ料理から覚えるのには理由があります。毎食の基本的な献立は、主食・主菜・副菜・小鉢で構成されます...