「 糖尿病の食事 」一覧

1日3食、糖尿病は規則正しく食べよう!

1日3食、糖尿病は規則正しく食べよう!

 食生活を規則正しく改善することは、糖尿病の特効薬だと言っても良いくらい大切なことです。頭ではわかっていても長年の習慣を直すのは大変ですよね。 食事療法を始めると決まった時、夫に「1日に摂るカロリーさえ守れば、別に朝食べなくてもその分夜食べれば同じことでしょ?」と言われまし...

【糖尿病】ランチ外食するときの注意点

【糖尿病】ランチ外食するときの注意点

食事療法中でも、外食をしたくなる時もあります。糖尿病を患っている本人もそうですし、毎日頭を悩ませて糖質制限の献立を考えている主婦も休みが欲しくなります。 たまには息抜きに外食するのも、気分転換に良いですよね。 休日家族で出かけた時に、外食することが多くなりがち...

間食が癖になっている夫に、「やめなさい」は厳禁

間食が癖になっている夫に、「やめなさい」は厳禁

糖尿病は、生活習慣病の一つです。好きな物を食べ過ぎたり、飲み過ぎたりした食生活の乱れが原因となっている場合が多いのです。 糖尿病は遺伝で発症する場合もあると聞いたことがあります。夫が糖尿病だと知った時、義父の家系は糖尿病を患っている人が多いので、遺伝なのかなとも一瞬...

食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツ

食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツ

糖尿病と診断されると、医師から食事療法についてのお話があります。糖尿病の治療に欠かせないものです。今までの食生活をゆっくり見直す良い機会となります。 食事療法というと、糖尿病患者用の特別食を毎食用意する必要があるように感じる人が多いのではないでしょうか。 私も...

頑張らなくても大丈夫!おいしい糖尿病の食事の基本

頑張らなくても大丈夫!おいしい糖尿病の食事の基本

生活習慣病の一つ、糖尿病。家族や自分自身が糖尿病と診断されると、まず考えるのは毎日の食事のことです。病名に「糖」とつくせいか、糖尿病の人の食事イコール糖分が少ない特別食というイメージがありますよね。 糖尿病になると、おいしいスイーツを食べられなくなったり、他の家族と...