食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツ

食物繊維の多い食材をたくさん摂るコツ

糖尿病と診断されると、医師から食事療法についてのお話があります。糖尿病の治療に欠かせないものです。今までの食生活をゆっくり見直す良い機会となります。 食事療法というと、糖尿病患者用の特別食を毎食用意する必要があるように感じる人が多いのではないでしょうか。 私も...

頑張らなくても大丈夫!おいしい糖尿病の食事の基本

頑張らなくても大丈夫!おいしい糖尿病の食事の基本

生活習慣病の一つ、糖尿病。家族や自分自身が糖尿病と診断されると、まず考えるのは毎日の食事のことです。病名に「糖」とつくせいか、糖尿病の人の食事イコール糖分が少ない特別食というイメージがありますよね。 糖尿病になると、おいしいスイーツを食べられなくなったり、他の家族と...